ladnie ladnie

noooo ladnie alphy foty tez tu wrzucisz, czy osobny temat robisz. w sumie to ten sam producent

Widać łądnie zarysowaną klatkę(chociaż mała), natomiast reszta jest tragiczna. Nie obraź sie, ale to widać. Proponuje poświecić tydzień na poczytanie artykułów na temat treningu, zakupieniu kilka paczek ryżu, mleka w proszku itp itd i weź sie za konkretny trening.(dla motywacje ściagnij film na temat kulturystki. Ten rok co przepracowales na [...]

wyglada na org, widzialem gdzies temat i jesli oddziela sie tak ladnie to ok..

[...] ten sam kolor skory, podliczajac musialabys chodzic 4 razy w tygodniu, poniewaz przy 3 razach opalenizna bedzie zanikac przez brak regularnosci! zalozmy, ze poszlas ladnie 3 razy ( 3 tygodnie) 4ty nie idziesz i znow chcesz isc to wiadomo, ze nie mozesz brac tej samej ilosci minut bo sie poprostu "przypalisz" czyli musisz [...]

Aleks teraz pracuje nad definicja pod koniec dodam jeszcze winko :) dlatego tak bez smacznego enana ;) Metzger_ nie wazylem sie jeszcze wsumie mi teraz nie chodzi o wage ;) a sila ładnie podskoczyla ile na max niewiem Zmieniony przez - Zajob01 w dniu 2005-12-01 12:21:08

to ladniezobaczymy-jak zrobi forme to przyjedziemy i dokladnie tak jak ty jest z sierpnia

kurde no to ładnie, brałes coś wtedy czy na sucho ??

a co z reszta ?? czego wogole oczekujesz ?? co chcesz zeby inni Ci odpisali ?? podajesz zestaw cwiczen na lapy (ktory i tak jest przeladowany nieco) i czekasz az ktos napisze ze wszystko ladnie ?? tak to niestety nie dziala podaj caly plan itp

Dodaj coś na ramiona jeszcze. Podciąganie rób szerokim chwytem-do mostka.Wtedy kontuzji nie będzie a bary ładnie rozerwie.

Teraz ok. co jest lepsze klata na płaskiej czy pompki na poręczach??? Generalnie dla większości osób lepsze są pompki na poręczach. Genialnie ćwiczenie. Tylko że to tylko teoria.W praktyce początkujący często(a raczej zawsze) nie da rady wykonać pełnej technicznej serii.Wyciskanie wtedy jest ok,klatkę jak i cały łańcuch funkcjonalny zbuduje [...]

Samuray ja zjechałem z tłuszczu ładnie i teraz chodzi o to ze chce , tego mięsa nabyć. Widziałem w wakacje na obozie w Cetniewie ,Krawczyka Roberta i on to dopiero wygląda , ponad 90 kg mięcha . Jakie suple polecasz aby wyglądać zdrowo ,muskularnie pod judo z wagą do 95kg?

Witam ,trochę odświeżam :) dodaję nowe zdjęcia . Waga obecnie 87kg . Mięcho ładnie idzie. Jeszcze tylko pytanko małe , jakie ćwiczenia na siłowni pod Judo najlepsze i powinny być stałe w planie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d3567ee3f1f141fb820b0e0a6c6b8d20.jpg

Jak Georgu. Mi klata ładnie dopiero po HST poszła. Poza tym co do treningu to zauważyłem, że najlepiej klatkę budują wyciskania, więc rozpiętki bym sobie podarował.

Słuchaj Kamila, bardzo ładnie rozpisał. Podobnych pytań zadają z 10 dziennie i nikt nie wraca, że mu jaja rozsadziło :)

[...] linku wino moze byc brane zamiast tescia.) po zakonczeniu 6 tyg. deki bede kontynuwac winstrol a nst. zabiore sie za odblok. Tak krotki cykl pownien dac srednie efekty i odblokowac mi dalszy naturalny przyrost. A z DD raczej nie powinienem miec problemow. ofc. oslonki na watrobe bo wino moze ja ladnie przeorac :< Czy w czyms sie pomylilem?

nie obliczalam sama tylko z dentystka, ja bym musiala doliczac jakies tam jeszcze rozne inne glupie wizyty itd. itp. w ogole przed zalozeniem to bym musiala miec wyrwane jakies zeby z tylu zeby potem wszystko ladnie poukladac heh.. ja bym sie kurcze bala !

Ja z wejcherowa to ci nie podam bo nie znam.moj ortodonta bardzo fajny jest malo bierze ale dobrze leczy.aha i nie radze wam brac porcelanowego aparatu bo moze na poczatku ladnie wyglada ale pozniej zolknie i zamki bardzie odpadaja.te porcelanowe sa dla tych co chca ukryc aparat a aparaty sa teraz modne wiec po co je kryc.

dzieki za info Silva cięższy od CC - no to ładnie...

Musisz podejśc do treningu w inny sposób trenuj całe ciało kompleksowo a nie tylko biceps i klate bo wtedy zaniedbujesz inne partie i nic dobrego z tego nie wyjdzie 1) musisz nam dać więcej info o wcześniejszym treningu czyli czy od razu jedziesz splitem (błąd) czy miałeś jakis trening ogónorozwojowy. 2) masz mały staż wiec polecam zacząc [...]

Wszystko się ładnie wkręca, motywacja jest ogromna, mięśnie robią się coraz pełniejsze po mino że jem 2000 kcal i w tym 130 węgli. I tutaj jest moje pytanie, kiedy po tym cyklu mogę wejść na masę i z jakimi środkami najlepiej? Przypominam że aktualnie jestem na pierwszym cyklu prop+wino.